مدیریت اخبار

0 نظرات
731
5 از 5
۱۹-تیر-۱۳۹۶
درمانگاه شبانه روزی و مركز جراحی محدود سعادت آباد :

از آنجا که انواع میوه و سبزی‌های رنگی، به‌خصوص به رنگ‌های قرمز، بنفش یا حتی سبزتیره مانند آلبالو، انگورسیاه و قرمز، آلوسیاه، توت‌فرنگی، کلم‌قرمز، برگ تربچه و اسفناج، آنتی‌‌اکسیدان‌های فراوانی دارند، مصرفشان به خصوص در فصل خود، در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی – عروقی و انواع سرطان‌ها موثر است.

 

آلبالو، ارزش غذایی فراوانی دارد و میزان قند آن پایین است و مصرفش به تمام گروه‌های سنی، به‌خصوص افراد مبتلا به چاقی، چربی و فشارخون بالا توصیه می‌شود زیرا کاهش‌دهنده چربی و فشارخون است و اشتها را کم می‌کند. البته بهترین زمان مصرف آلبالو قبل از غذا یا همراه با غذاست. این میوه قدرت ضد عفونی کننده‌ قوی روده‌ها را دارد و به درمان کم خونی، تصلب شرایین، رفع خستگی، دیابت، نارسایی کبد و آرتریت (التهاب مفصل) کمک می‌کند.

ارزش غذایی در۱۰۰ گرم

انرژی پرویین قند کلسیم فسفر آهن ویتا مینC ویتامین A
۶/۸کیلو کالری ۰٫۸۵ گرم ۱۶گرم ۵۰میلی گرم ۲۰میلی گرم ۱ میلی گرم ۵میلی گرم IU400

برخی خواص آلبالو

  • البالو باعث کاهش فشار خون می‌شود، بنابراین مصرف آن برای افرادی که دارای فشارخون بالایی هستند مفید است؛ علاوه بر این، غلظت خون را کم می کند و برای رفع مشکل کم‌خونی توصیه می‌شود.
  • آلبالو خاصیت صفرابری دارد و به دفع سنگ کلیه و کیسه صفرا کمک می‌کند. البته می‌گویند اگر آب یا  مربای آلبالو با کمی رازیانه مخلوط شود، برای دفع سنگ مثانه و رفع‌سوزش مجاری ادرار  مفید است.
  • این میوه، نیروبخش بوده است و اثر ضدعفونی‌کننده بر روده‌ها دارد و در ضمن ورم معده را نیز کم می‌کند.
  • آلبالو به طور کلی برای درمان رماتیسم، تصلب شرایین، ‌نقرس و پیوره دندان مفید است.
  • با توجه به اینکه آلبالو قندخون را کاهش می‌دهد، دیابتی‌ها می‌توانند آن  را باخیال راحت مصرف کنند.
  • این میوه ادرارآور بوده ، برای رفع ورم کلیه مفید است.
  • چاق‌ها نیز می‌توانند با خوردن البالو خودشان را لاغر کنند. علاوه بر این،آلبالو چربی خون را نیز پایین می‌آورد.
  • برای افرادی که خارش پوستی دارند مؤثر و مفید است.
  • اعصاب را آرامش می بخشد ولی در هر حال نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
  • مصرف چند روز متوالی شربت یا مربای آلبالو، برای معالجه نارسایی های کبد مفید است.
  • خانم‌هایی که می‌خواهند دارای رنگ درخشانی شوند و زیبایی چهره آنها مورد توجه قرار گیرد برای صاف شدن خون خود باید آلبالو بخورند.
  • مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در صبح به خواب بهتر در شب کمک می‌کند.این میوه حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای ملاتونین است و وجود هورمون ملاتونین نیز برای داشتن یک خواب آرامش بخش ضروری است.
  • نوشیدن آب آلبالو پس از ورزش کردن می‌تواند درد حاصل از کشیدگی ماهیچه‌ها را تسکین دهد.

طرز تهیه شربت و مربا آلبالو

مواد لازم

  • آلبالو: ۱ کیلوگرم
  • شکر: ۲کیلوگرم
  • آب: ۱ لیوان
  • وانیل: یک قاشق چایخوری ( در صورت تمایل)
0.0
آخرین ویرایش: -/-
اخبار مشابه:
سعادت آباد کلینیک سعادت آباد مرکز جراحی سعادت آباد آلبالو

هنوز نظری وارد نشده است!

نظر خود را ارسال نمایید

پست الکترونیکی شما انتشار پیدا نمی کند.